文章原标题：宜兴分享 | 09月25日| 20KM徒步禅| 我的快乐我做主！
2016.9.25在往返宜兴的途中，徒友分享环节的主题是：为什么参加20KM徒步禅？在徒步过程中，让你最感动的事以及最感动的人。我是按照座位顺序轮流到最后分享的一位徒友。即使我有充足的时间来理清思绪和组织内容，但在实际分享的时候我还是有好多话忘记说了。谨以此文感恩感谢20KM徒步禅给我带来的自我成长，以及我和女儿之间的亲子关系的改善。
跟20KM徒步禅结缘是源自于我的禅舞。徒步是行之禅，禅舞是舞之禅。一开始我参加徒步更多是出于好奇，想体验另一种修身养性的方式。当我在徒步中和徒友的分享中慢慢了解到20KM徒步禅的六度行理念之后，我发觉自己不知不觉地喜欢上了它。那还只是一种喜欢或者是很喜欢，甚至有的时候是非常喜欢的感觉。直到我经历了下面的事情才深深地意识到，我对20KM徒步禅的喜欢已经升华为爱！
刚过去的暑假里，我们（琪琪、琪琪爸和我）也有过几次森林徒步（少则5-6公里多则8-10公里）。琪琪每次都很兴奋地指挥着我和她爸：一会儿提醒爸爸走慢一点，一会儿督促我不要掉队，一会儿要大家小心脚下安全，一会儿又鼓励我加快脚步跟上她和爸爸的节奏。总之，在我看来琪琪就是个名副其实的小领队。这个自然而然显现出来的能力跟她在20KM徒步活动中亲身体验的经历密切相关。记得琪琪第一次参加徒步的时候就立下了新的梦想——将来也要当漂亮的领队大姐姐！而且为了避免徒步活动和兴趣班在时间上的冲突，她经过权衡思考之后放弃了舞蹈兴趣班。她的原话是这样说的：“下学期我不去跳舞了，因为我现在有了更好更重要的兴趣了，就是徒步！”琪琪的回答瞬间点醒了我。我们学了很多，做了很多事儿，跟很多人打过交道，也受到过很多比我们自己厉害的人的指点，那为什么我们越长大反而困惑越多呢？那是因为读万卷书、行万里路、阅人无数和名师指路都是属于外因的部分。而要把这些外在的智慧变成我们自己的阅历，这就是“悟”了，属于内因的部分。20KM徒步禅给我们提供了一个非常好的“自悟”的平台，让我们在徒步的静心过程中走向自我内心的回归。
每一次的徒步活动，我都会被新老徒友的走心分享感动着，都会被领队和志愿者的无私爱心感动着，都会被自我成长的点点滴滴感动着，也会被女儿的成长和快乐感动着。说到徒步过程中让我最感动的事和人，我不禁想起了2016.5.7-8的普陀山之行。那天正好是母亲节，这将是我人生中最难忘的回忆之一。
这是在宜兴徒步开启之前让我最感动的一张照片，题为“雨中母女深情”。由王伯伯摄于普陀山徒步6-6.5KM处。当时天气比较恶劣，又刮风又下雨的，琪琪已经没有任何力气和意愿再继续前行了。很多徒友都想方设法地来安慰她、鼓励她，用她最心爱的冰淇淋诱惑她，甚至还有叔叔提出来背她走。但是都无济于事，琪琪仍然坚持要打道回府。我也黔驴技穷了，只好拦下了一辆经过的中巴车，准备陪同她一起回去了。谁知道小丫头倔强地就是不愿意上车，我问她原因也不肯说。我们又僵持了好几分钟她才冲口而出：我们是来徒步的，怎么可以坐车呢？我终于长长地舒了一口气，原来琪琪的内心还是想继续挑战的。我跟她说：“每个人的心里都住着两个小小孩儿，一个是总喜欢搞破坏和打击主人意志的坏小小孩儿，另一个是永远支持和帮助主人克服困难的好小小孩儿。每当你遇到问题想要放弃但又很想坚持的时候，也就是那两个小小孩儿开始打架的时候。如果坏小小孩儿打赢了，那你就会做出放弃的决定；如果好小小孩儿胜利了，那你就能坚持到最后。”
琪琪问：“就像魔仙故事里的小精灵吗？”
我回答：“那你想不想运用魔法让你心里那个好的小精灵有更强大的力量呢？”
琪琪说：“如果你能满足我一个愿望的话，我就坚持走完。”
我回答：“只要你的愿望合理，我一定满足你。”
琪琪说：“我早就想要一个电话手表。如果今天我能走完，你同意给我买吗？”
我回答：“徒步完我就马上给你买。我相信你会非常珍惜它，而且会永远记得它是怎么得来的。”
琪琪说：“谢谢妈妈！我想要一个粉色有大屏幕的，表带也是粉色的。这样以后我就可以一个人下楼去小区里玩了，你要找我的时候就给我打电话。而且下次、再下次徒步的时候我也会带着它。”
琪琪终于战胜了内心的坏小小孩儿，跟我拉钩约定。最后她做到了，我也兑现了承诺。那次徒步之后，当琪琪再次面临其它困难的时候，我都会拿这件事儿来鼓励她。然后她就笑笑说：“上次那么难我都走完了20KM，这点小困难算什么呀！”
在路上就是一所社会大学校，孩子切身的经历就是最好的学习。而兴趣是孩子最好的老师！有了兴趣才有了爱好，有了爱好才产生了热情，热情日积月累就成了激情。生活中有激情，才会热爱生活，也才会积极乐观地享受生活。在20KM徒步禅这个大家庭里，我感受到的是满满的正能量。我身边的每一个徒友身上都有属于他的独特的闪光点，都有值得我学习和借鉴的优点。通过每一次的交流和分享，我的心变得越来越柔软，越来越敏感。我能看见身边越来越多的美了，那些本来就存在于生活中的美，只是被以前阴郁的我忽视了。正所谓，心美了，一切皆美！
林清玄有一段话说得特别好：柔软是最有力量，也是最永恒的。唯其柔软，我们才能敏感；唯其柔软，我们才能包容；唯其柔软，我们才能精致；也唯其柔软，我们才能超拔自我。
这是在宜兴的徒步活动中最感动我的一张照片。这对夫妻已经七十多岁了，但是他们的精气神儿却比很多年轻人都强。当他俩在车上分享的时候，我就坐在离他们最近的位置。在发言的过程中，叔叔时不时满眼深情地看着阿姨，阿姨也满脸幸福地望着她的老伴儿。那一刻我被他们甜蜜的爱情和相濡以沫的亲情打动了、感染了、震撼了。幸福原来就是相互的包容、扶持和赞美。父母可以给到孩子的一份最简单、最自然、也是最好的礼物就是创造一个健康、和谐、幸福的家庭环境——爸爸爱、护着妈妈，妈妈敬、爱着爸爸。
年轻的父母一定要亲自参与孩子的成长，因为陪伴他们长大的过程也是我们得到自我成长的宝贵经历。如果没有亲身抚养孩子的经历，又如何懂得做父母的不容易，又从何而谈对自己父母的尊重和感恩呢？在接触自我回归之前，我一直以为自己很了解自己，可没想到最终却发现事实并非如此。我了解的只是我认为的那个自己。我惊愕地发觉，真正的我竟然不是我认为的那个“我”！从女儿身上我看到了我自身的局限性，并真正理解了“原始家庭是复印件，父母是原件，孩子是复印件”这句话。女儿身上出现的一切所谓的偏差行为都源自于我或者她爸。像我以前想要通过纠正琪琪的错误来帮助她进步，显然方法用错了。事实上，孩子就是我们的一面镜子。通过他们表现出来的一些我们忍受不了的偏差行为，其实却是我们不愿接纳的我们自身的弱点和缺点。我们害怕去自我反省，不想去面对自己的问题，而以为纠正孩子会更容易一些。但是再有道理的说教，如果离开了生活中以身作则的实例，那也只是空洞的文字。感谢孩子给了我们一个彻彻底底认识并认清自己的机会，也正因为他的到来，才让我们真真切切体会到为人父母的责任、义务、快乐和幸福！父母就是孩子认识世界的一扇镜面的窗户。他们模仿着从镜子中看到的父母处事的态度、方法和原则，然后去打开窗户。有的时候窗户是虚掩着的，轻轻一推就开了；有的时候窗户是扣上的，用正确的方式才能轻松地打开；有的时候窗户是上了锁的，需要一把合适的钥匙才能打开；还有的时候窗户是加了铁栅栏的，没有父母的遥控器密码是出不去的。
我第一次决定带琪琪参加徒步之前也曾有过太多太多的顾虑。比如她在车上不安静怎么办，或者她走一会儿不想走了怎么办，又或者她因为什么事儿闹情绪了怎么办，等等很多假设性问题。最后纠结之余我把心一横，就当是给自己的一个挑战。事实证明琪琪完全没有我想象得那么糟糕，而且我也没有自己想象中那么脆弱。当然这得感谢徒步过程中的所有领队、志愿者以及徒友们的热心、关心和爱心。被满满的正能量包围着，这是一件多么幸福的事情啊！
在回家的路上琪琪说：“今天有很多人送给我好吃的，真开心啊！”
我回答：“那是因为你对别人友好，把快乐的笑容送给了他们，所以大家很喜欢你。”
琪琪说：“如果下次有其他小朋友一起参加徒步，就太棒了！”
我回答：“一定会有越来越多的小朋友参加的，徒步是一件多么开心快乐的事儿啊！”
我又问她：“你之前说累得脚趾头都不知道掉哪儿去了的，现在感觉好些了吗？”
她回答：“不那么难受了，还有一点点。”
我说：“脚累的感觉回家用热水泡一泡，睡一觉就没有了。而你今天这份开心的感觉会永远留在你美好的记忆里。”
我发现参加徒步的小朋友并不多，也许市区的徒步会多一些，但是市外的活动不多。难道孩子们的周末时间都给了各式各样的兴趣班？说到兴趣班，我很不解的是，身边的很多家长好像不给孩子报上4、5个兴趣班他们心里就不踏实似的。如果是孩子自己选择的兴趣爱好课那无可厚非。但是绝大多数的课都是家长看到其他小朋友上或者是老师暗示家长报名上的。学校不就是专门学习语数外的地方吗？为什么还需要在周末或者平日的晚上让孩子去外面的培训机构上额外的语数外课程呢？提前学习也好，补充提高也罢，那学习阵地的转移是否也代表着家长责任的转移呢？很多父母在培养孩子的学习兴趣和学习习惯这两件事情上，已经把自己的主动权拱手交给了外面的学习兴趣班。他们以为花钱买回来的是孩子的好成绩，但是这表面的高分数却很有可能抹杀掉孩子对学习真正的兴趣。重复学习和强迫学习不仅仅会赔掉孩子快乐玩耍的时间，也会输掉孩子对学习的热情以及通过自己努力取得进步后的成就感。
借此机会，我想呼吁大家向身边的亲戚朋友传递一个理念：不要再粗暴地剥夺孩子们享受他们快乐童年的基本权利了！把更多的孩子从父母强加的不走心的兴趣班中解放出来，带上他们一起来徒步吧！投入大自然的怀抱，享受最简单、最纯真、最持久的快乐和最温馨的亲子时光！相信不久的将来，这些父母一定会惊讶于孩子的积极改变以及他们自身的成长。这就是20KM徒步禅的魅力所在！
作为父母，我们到底希望自己的孩子将来成为一个怎样的人呢？很多人会想到龙应台的一段名言：“孩子，我要求你读书用功，不是因为我要你跟别人比成绩，而是因为，我希望你将来会拥有选择的权利，选择有意义、有时间的工作，而不是被迫谋生。当你的工作在你心中有意义，你就有成就感。当你的工作给你时间，不剥夺你的生活，你就有尊严。成就感和尊严，给你快乐。”
如果父母没有给到孩子选择的权利以及教会孩子如何进行选择，那又何谈在重要的事情上做对选择呢？在我当学生的那个年代，似乎很多事情都由不得我自己选择。在我的印象中，我前行的方向是我父母早已规划好的。只是他们万万没有想到的是，他们给我设想好的完美人生计划最后输给了高考。就是那一次考试，把我辛辛苦苦十二年的优秀学生身份给全盘否定了。幸运的是我有一对伟大的父母，他们一直在默默地支持我、鼓励我、信任我、帮助我，直到现在。就在16年前的今天，也就是2000年9月25日的当地时间7：05分，我拖着两个大行李箱出现在德国东部一个小城市的火车站台。现在回想起那个场景，每一个细节都历历在目。只是我实在找不到一个合适的词语来形容我当时下车后的第一感受，那是一种对国内留学中介的憎恨、对灰白色东德的失望、以及对未知世界的好奇和对精彩人生的憧憬。在德国十余年的留学和工作经历是极具挑战的、是寂寞的、是辛苦的，但也是丰富多彩的。现在我不必再纠结当时选择出国是为了增长阅历，还是更多的是为了逃避高考给我留下的阴影。有一点非常肯定的是，我坚信，任何一种其它可能性的生活方式都不会超越我当下所拥有的幸福指数。因为，一切都是最好的安排！当我在回沪的路上跟大家分享时说到“我很期待即将来临的高中毕业20周年聚会”的时候，我明显感觉到内心的释然。我终于放下了一切伪装，在这么多徒友面前揭开了尘封20年的伤疤。我清楚地意识到，每当我坦坦荡荡地承认自身局限性的时候，我就又多接纳了自己一部分，又多爱了自己一点。我完全了解只有我无条件接纳我所有的一切，包括我的原生家庭、我的爱人、我的孩子、我的念头、我的期盼、我的软弱、我的无限可能性等等，我才会生活得踏实和快乐。
再次感恩感谢20KM徒步禅，在每一次的徒步活动中我学会了一个人静静地思考，学会了用心感受生活，学会了放下，学会了宽容，学会了感恩，学会了只有努力让自己变得更好，才能在潜移默化中去影响身边的人。
遇见20KM徒步禅，遇见更好的自己，我的快乐我做主！（文章来源：20KM徒步禅）
